夏日就要踏浪~ 今年夏日海灘第一遊我該感謝攝影師的功力還是感謝自己的自律讓體重一路來到49的我，還是能夠穿上S號所以透過飲食的管理與運動，降脂增肌才能比起瘦更有線條體態。但腹肌幾乎打敗我，考慮要找教練來指導我腹肌怎樣才練的出來。可能蛋白質要現在的5倍。還不準其他地方有肌肉才可以，很難。最近的撥筋法幫了很多忙~#如果不想被歲月打敗#那就好好自律#海攤 #海浪 Tags: 1 comments 37 likes 0 shares Share this: Miss MM 玫女王 About author not provided 生活中充滿酸甜苦辣，躍入過谷底也爬過高峰 卻在現在才真正了解自己。 每個女生，在長大的路程上，從跌倒裡學習長大 擦乾眼淚，勇敢。讓我們一起繼續勇敢生活看見自己。 2076 followers 2088 likes View all posts